10.5 km | 00:57:19 | 05:28/km日期: 2014-11-12 05:20 - 總爬升: 196 m - 地點: 景觀大道 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'23" / 05'50" / 05'47" / 05'15" / 05'28" / 05'23" / 05'46" / 05'32" / 05'15" / 04'34" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'43") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'56" (+01'25") | 1000 / 1992 |
| 3 | | 05'47" (+01'16") | 1010 / 3003 |
| 4 | | 05'09" (+00'38") | 963 / 3966 |
| 5 | | 05'32" (+01'01") | 993 / 4960 |
| 6 | | 05'22" (+00'51") | 1014 / 5974 |
| 7 | | 05'46" (+01'15") | 1004 / 6979 |
| 8 | | 05'30" (+00'59") | 982 / 7962 |
| 9 | | 05'18" (+00'47") | 1011 / 8974 |
| 10 | | 04'31" | 1007 / 9982 |
| 11 | | 04'30" | 499 / 10481 |
昨晚看了OK寫的初馬文～超感人的！
今天再怎樣都要爬起來跑一下，不然對不起OK呀！哈哈哈
借抄一下～OK的結語：早上能跟大家說聲早安，就是一天最好的開始！
11月累積里程 : 300.54 km
Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'50" | 00:12'13" |
| 3 | 05'47" | 00:18'00" |
| 4 | 05'15" | 00:23'15" |
| 5 | 05'28" | 00:28'43" |
| 6 | 05'23" | 00:34'06" |
| 7 | 05'46" | 00:39'52" |
| 8 | 05'32" | 00:45'24" |
| 9 | 05'15" | 00:50'39" |
| 10 | 04'34" | 00:55'13" |
| 10.5 | 04'21" | 00:57'19" |
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