Webster Ng 2014/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
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9.7 km | 01:08:14 | 07:02/km

日期: 2014-08-21 17:45 - 天氣: 熱 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

Pace: 06'19" / 06'31" / 06'30" / 06'54" / 06'47" / 07'38" / 08'06" / 08'09" / 06'39" / 06'52" /

操長課，又可以幫助人，一舉兩得。

8月累積里程 : 46.50 km

美津濃（Mizuno） Wave Ultimate 5 累積 : 1007.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'31"	00:12'50"
3	06'30"	00:19'20"
4	06'54"	00:26'14"
5	06'47"	00:33'01"
6	07'38"	00:40'39"
7	08'06"	00:48'45"
8	08'09"	00:56'54"
9	06'39"	01:03'33"
9.7	06'52"	01:08'15"

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朋友動態

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