張家榮 2014/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

張家榮雲林
ID 133901

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10.1 km | 00:58:33 | 05:47/km

日期: 2014-11-12 16:50 - 卡路里: 976 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 05'39" / 04'42" / 05'41" / 05'41" / 05'46" / 05'57" / 05'53" / 06'04" / 05'58" / 06'02" / 09'43" /

狀況差整個放鬆跑

11月累積里程 : 205.75 km

XT 上傳 | 10 years ago

賴怡臻, 偉哥和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	04'42"	00:10'21"
3	05'41"	00:16'02"
4	05'41"	00:21'43"
5	05'46"	00:27'29"
6	05'57"	00:33'26"
7	05'53"	00:39'19"
8	06'04"	00:45'23"
9	05'58"	00:51'21"
10	06'02"	00:57'23"
10.1	09'43"	00:58'33"

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成績 : 01:07:05

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