3.2 km | 00:18:49 | 05:48/km日期: 2020-10-04 06:24 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 227 Cal - 總步數: 3366 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 07'05" / 05'17" / 05'16" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'05" (+01'53") | 1008 / 1008 | 170 / 82 |
2 | | 05'12" | 1005 / 2014 | 184 / 104 |
3 | | 05'16" (+00'04") | 1008 / 3023 | 183 / 103 |
4 | | 04'44" | 235 / 3258 | 184 / 114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.23 km New Balance M1080SR4 累積 :
6956.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'17" | 00:12'22" |
3 | 05'16" | 00:17'38" |
3.2 | 05'01" | 00:18'49" |