11.5 km | 01:00:31 | 05:16/km日期: 2020-10-05 16:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'23" / 05'45" / 05'02" / 04'41" / 04'34" / 04'35" / 07'12" / 05'15" / 05'06" / 04'59" / 04'48" / 04'34" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 154.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'45" | 00:12'08" |
| 3 | 05'02" | 00:17'10" |
| 4 | 04'41" | 00:21'51" |
| 5 | 04'34" | 00:26'25" |
| 6 | 04'35" | 00:31'00" |
| 7 | 07'12" | 00:38'12" |
| 8 | 05'15" | 00:43'27" |
| 9 | 05'06" | 00:48'33" |
| 10 | 04'59" | 00:53'32" |
| 11 | 04'48" | 00:58'20" |
| 11.5 | 04'33" | 01:00'34" |
30967.8 km | 
737.3 km
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