飛揚 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

飛揚台北市
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6.0 km | 00:43:00 | 07:10/km

日期: 2013-03-17 22:21 - 地點: 對面的示範跑道 - 天氣: 舒適無風 - 卡路里: 324 Cal

北馬之後，其實第三天就想要來跑步，不過因為眾多因素，把跑步這事情給往後排，直到今天晚上，想了想也差不多該練習。
今天天氣實在很好，跑起來也覺得很順風，今天把跑步練習的重點放在呼吸，鼻吸鼻吐，拉長每次的吸氣與吐氣，然後試著把步伐可以跟呼吸的節奏拉成一致，前面三分之二還做的不錯，後面就有點亂了，想到的時候有點抓不太回來...
總之，多多練習總沒錯！

3月累積里程 : 42.10 km

PUMA Mobium Elite 累積 : 106.3 km

手動上傳 | 11 years ago

RoyChang, Dannylin (玩沙者聯盟首席) 和其他 10 人說推

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