陳閔志 2020/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳閔志苗栗
ID 333087

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1.7 km | 00:11:06 | 06:37/km

日期: 2020-10-03 17:30 - 平均心率: 160 - 卡路里: 157 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 69%

Pace: 06'51" / 06'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

04'39"

(11'06")

06'54" (+00'28")

675 / 1675

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 82.12 km

美津濃 WAVE INSPIRE 15 累積 : 655.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李濬維和旭輝鍾說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
1.7	06'53"	00:11'30"

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