喬伊 2020/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:37:20 | 07:28/km

日期: 2020-10-04 16:47 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 07'58" / 09'43" / 08'42" / 08'18" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58" (+00'33")

1000 / 1000

2

08'02"

(16'01")

08'02" (+00'37")

1000 / 2000

3

07'45"

(23'47")

07'45" (+00'20")

1000 / 3000

4

07'25"

(31'12")

07'25"

1000 / 4000

5

06'08"

(37'20")

06'26"

953 / 4953

EasyRun.

10月累積里程 : 100.00 km

NIKE ZOOM FLY 累積 : 1427.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

誌鳴(了然居士), Jessica^_^ 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'58"	00:07'58"
2	09'43"	00:17'41"
3	08'42"	00:26'23"
4	08'18"	00:34'41"
5.0	06'25"	00:40'49"

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