Nick Liu 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liu 台南
ID 82863

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5.0 km | 00:36:03 | 07:09/km

日期: 2014-11-15 16:51 - 地點: 新豐高中 - 天氣: 晴 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'53" / 06'59" / 07'07" / 07'16" / 07'21" / 12'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'52"

1000 / 1000

2

06'58"

(13'51")

06'58" (+00'06")

1000 / 2000

3

07'07"

(20'58")

07'07" (+00'15")

1000 / 3000

4

07'16"

(28'14")

07'16" (+00'24")

1000 / 4000

5

07'21"

(35'36")

07'21" (+00'29")

1000 / 5000

6

00'27"

(36'03")

12'05" (+05'13")

37 / 5037

11月累積里程 : 83.26 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

鄭劦廷, 翁信義和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'59"	00:13'52"
3	07'07"	00:20'59"
4	07'16"	00:28'15"
5	07'21"	00:35'36"
5.0	12'19"	00:36'04"

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