5.1 km | 00:37:10 | 07:19/km日期: 2020-10-07 06:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 6542 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 77 cm
Pace: 07'24" / 07'19" / 07'19" / 06'53" / 07'06" / 15'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+00'31") | 1001 / 1001 | 174 / 76 |
2 | | 07'27" (+00'28") | 1000 / 2001 | 178 / 75 |
3 | | 07'26" (+00'27") | 1000 / 3001 | 174 / 76 |
4 | | 06'59" | 1000 / 4002 | 178 / 80 |
5 | | 07'12" (+00'13") | 1000 / 5003 | 174 / 79 |
6 | | 07'19" (+00'20") | 70 / 5073 | 170 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
162.23 km Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 :
2144.1 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 07'19" | 00:14'43" |
3 | 07'19" | 00:22'02" |
4 | 06'53" | 00:28'55" |
5 | 07'06" | 00:36'01" |
5.1 | 15'32" | 00:37'10" |