6.5 km | 00:48:19 | 07:25/km日期: 2020-10-07 08:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'21" / 06'43" / 06'44" / 06'52" / 07'17" / 10'08" / 08'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'21" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+00'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'16" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'08" (+03'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'18" (+01'57") | 509 / 6509 |
生理期搭配重感冒😷😭
昨天本來可以開機惹⋯
無奈感冒越發嚴重
昨天睡了一整天 今天終於好很多⋯
出來排毒一下⋯心率莫名的很高沒辦法！
快5公里時候體力明顯不支！
慢慢走回來～～回家洗澡繼續睡
今天當🐷不當🐂！養病ㄑ⋯
希望禮拜日前趕快好起來⋯
不然團跑跑不動惹😣
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
153.77 km 
母子鱷魚🐊 小白 累積 :
830.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 06'43" | 00:13'04" |
| 3 | 06'44" | 00:19'48" |
| 4 | 06'52" | 00:26'40" |
| 5 | 07'17" | 00:33'57" |
| 6 | 10'08" | 00:44'05" |
| 6.5 | 08'18" | 00:48'19" |
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