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李榮華
高雄
ID 331883
176 位追隨者
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李榮華
10.1 km
|
00:51:37
|
05:06/km
日期:
2020-10-07 18:12
-
卡路里:
546 Cal
Pace: 05'22" / 05'14" / 04'56" / 04'44" / 05'27" / 05'42" / 05'08" / 05'04" / 04'57" / 04'38" / 04'18" /
基本訓練
--
間歇性跑完，跟好朋友一起練ㄧ下速度，汗流得蠻多的，收操了，大家晚安，晚餐🥣愉快
10月累積里程 :
314.65 km
iPhone 上傳
| 4 years ago
侯忠義
,
凡萱
和其他
55
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
鱷魚公主
晚安吉祥 運動愉快
2020-10-07 19:12 ·
2
個人推
Ming Yeh
運動愉快！
2020-10-07 19:32 ·
2
個人推
曾烽耿
華哥晚安
夜跑運動愉快~
2020-10-07 20:33 ·
2
個人推
邱佩甄
晚安 夜跑愉快～
2020-10-07 20:33 ·
2
個人推
娃娃 Tseng🍭方塊酥Eva🍭
晚上好😃運動愉快
2020-10-07 20:39 ·
2
個人推
張清榮
晚安安，週三運動愉快，漂亮10K，讚ㄟ，加油
2020-10-07 21:37 ·
2
個人推
蘭平
晚安～練跑愉快
2020-10-07 22:15 ·
2
個人推
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安!
夜跑飆速暢快!夜好眠~
2020-10-07 22:52 ·
2
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許小彤
李大哥晚安！運動愉快！
2020-10-07 23:29 ·
2
個人推
葉文凱
華哥晚安
夜跑運動順心愉快
2020-10-07 23:32 ·
1
個人推
廖慧婷
大哥早安，和好朋友一起跑，最開心了
2020-10-08 06:55 ·
1
個人推
王彥鈞
李大哥，好棒！
2020-10-08 08:01 ·
1
個人推
新明(Simmons)
李大哥早安！運動愉快！
2020-10-08 08:11 ·
1
個人推
葉志銘
早安：夜跑愉快！
2020-10-08 08:18 ·
1
個人推
小春
早安，運動愉快
2020-10-08 09:11 ·
1
個人推
莊玉麟
🍂早安愉快㊗️
2020-10-08 10:44 ·
1
個人推
吉哥
加油
2020-10-08 12:54 ·
1
個人推
黃珠圓
午安 連假又到了，假期愉快唷～
2020-10-08 13:28 ·
1
個人推
王嘉鵬
下午好
2020-10-08 14:47 ·
1
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'22"
00:05'22"
2
05'14"
00:10'36"
3
04'56"
00:15'32"
4
04'44"
00:20'16"
5
05'27"
00:25'43"
6
05'42"
00:31'25"
7
05'08"
00:36'33"
8
05'04"
00:41'37"
9
04'57"
00:46'34"
10
04'38"
00:51'12"
10.1
04'21"
00:51'43"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:44
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05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
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6.9 km
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09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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鄭穗霓
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7.7 km
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:20
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王聖欣
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7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
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05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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台中阿森
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10.2 km
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00:52:10
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randallkwo
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5.0 km
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05:24/km
台中阿森
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台中阿森
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3.5 km
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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台中阿森
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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9.1 km
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13:41/km
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10.1 km | 00:51:37 | 05:06/km
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