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    黃世杰 台南
    ID 40477
    110 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃世杰
    半馬 | 02:14:28 | 06:22/km | 第3半馬
    2014井仔鐵腳馬拉松路跑
    官方成績
    日期2014-11-15
    成績02:14:28
    總名次259 / -
    分組名次72 / -
    平均速度06:22/km
    官方證書
    黃世杰

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'55")
    		00:30'55"01:02'26"
    10 km(01:02'26")
    		00:31'31" (+00'36")
    15 km(01:34'46")
    		00:32'20" (+01'25")01:05'01" (+02'35")
    20 km(02:07'27")
    		00:32'41" (+01'46")
    Finish(02:14:28)

    日期: 2014-11-15 06:40 - 地點: 北門水晶教堂 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 124 - 卡路里: 1002 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'13"  (06'13")
    		06'13" (+00'10")1000 / 1000
    2
    06'21"  (12'34")
    		06'21" (+00'18")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'38")
    		06'03"1000 / 3000
    4
    06'05"  (24'43")
    		06'05" (+00'02")1000 / 4000
    5
    06'12"  (30'55")
    		06'12" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'23"  (37'18")
    		06'23" (+00'20")1000 / 6000
    7
    06'05"  (43'24")
    		06'05" (+00'02")1000 / 7000
    8
    06'11"  (49'35")
    		06'11" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'34"  (56'10")
    		06'34" (+00'31")1000 / 9000
    10
    06'17"  (01:02'27")
    		06'17" (+00'14")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:09'22")
    		06'55" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:15'41")
    		06'18" (+00'15")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:22'06")
    		06'24" (+00'21")1000 / 13000
    14
    06'22"  (01:28'28")
    		06'22" (+00'19")1000 / 14000
    15
    06'17"  (01:34'46")
    		06'17" (+00'14")1000 / 15000
    16
    06'36"  (01:41'22")
    		06'36" (+00'33")1000 / 16000
    17
    06'20"  (01:47'43")
    		06'20" (+00'17")1000 / 17000
    18
    06'16"  (01:53'59")
    		06'16" (+00'13")1000 / 18000
    19
    07'13"  (02:01'13")
    		07'13" (+01'10")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:07'28")
    		06'14" (+00'11")1000 / 20000
    21
    06'08"  (02:13'36")
    		06'08" (+00'05")1000 / 21000
    22
    00'47"  (02:14'24")
    		05'34" 143 / 21143
    台南
    黃世杰
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    黃世杰
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15889~92%
    4:A無氧耐力區158~16792~97.5%
    5:I最大耗氧區167~17297.5~100%
    最大心率為172 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 218.53 km MIZUNO 8KN-30427 累積 : 12042.1 km
    TCX 上傳 | 9 years ago
    sunway, candy 和其他 20 人說推
    · 留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-11-17 11:17 ·
    笨大熊 恭喜完賽
    2014-11-17 11:26 ·
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'13"00:06'13"
    206'21"00:12'34"
    306'03"00:18'37"
    406'05"00:24'42"
    506'13"00:30'55"
    606'23"00:37'18"
    706'06"00:43'24"
    806'11"00:49'35"
    906'34"00:56'09"
    1006'17"01:02'26"
    1106'57"01:09'23"
    1206'18"01:15'41"
    1306'25"01:22'06"
    1406'22"01:28'28"
    1506'18"01:34'46"
    1606'37"01:41'23"
    1706'20"01:47'43"
    1806'16"01:53'59"
    1907'13"02:01'12"
    2006'15"02:07'27"
    2106'09"02:13'36"
    21.105'28"02:14'23"

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    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
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    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
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    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
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    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
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    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
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    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
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    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
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    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
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