9.9 km | 01:03:19 | 06:22/km日期: 2020-10-07 19:54 - 總爬升: 167 m - 地點: 社區大圈 - 天氣: 23度/23度/70%/東北7米/5:35 - 平均心率: 164 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 10948 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 90 cm
Pace: 06'19" / 06'13" / 06'00" / 06'15" / 06'01" / 06'20" / 06'34" / 06'16" / 06'16" / 06'19" / 00'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'27" (+00'20") | 1001 / 1001 | 170 / 90 |
| 2 | | 06'20" (+00'13") | 1002 / 2004 | 175 / 89 |
| 3 | | 06'07" | 1000 / 3004 | 175 / 92 |
| 4 | | 06'19" (+00'12") | 1000 / 4004 | 175 / 90 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 5005 | 174 / 93 |
| 6 | | 06'29" (+00'22") | 1000 / 6006 | 171 / 89 |
| 7 | | 06'38" (+00'31") | 1002 / 7008 | 172 / 87 |
| 8 | | 06'24" (+00'17") | 1000 / 8009 | 170 / 91 |
| 9 | | 06'31" (+00'24") | 1001 / 9010 | 172 / 89 |
| 10 | | 06'17" (+00'10") | 920 / 9930 | 171 / 92 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.21 km 
Ascis Kayano 25 累積 :
2104.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'13" | 00:12'32" |
| 3 | 06'00" | 00:18'32" |
| 4 | 06'15" | 00:24'47" |
| 5 | 06'01" | 00:30'48" |
| 6 | 06'20" | 00:37'08" |
| 7 | 06'34" | 00:43'42" |
| 8 | 06'16" | 00:49'58" |
| 9 | 06'16" | 00:56'14" |
| 10 | 06'19" | 01:02'33" |
| 9.9 | -11'-7" | 01:03'19" |
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