4.0 km | 00:29:57 | 07:24/km日期: 2020-10-08 16:16 - 平均心率: 120 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'03" / 05'33" / 08'06" / 10'07" / 03'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'06" (+02'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'07" (+04'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 02'58" | 48 / 4048 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 163.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 05'33" | 00:11'36" |
| 3 | 08'06" | 00:19'42" |
| 4 | 10'07" | 00:29'49" |
| 4.0 | 03'04" | 00:29'58" |
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