11.1 km | 01:04:56 | 05:51/km日期: 2020-10-06 18:05 - 總爬升: 175 m - 地點: 隨便跑 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 154 - 卡路里: 549 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'19" / 06'32" / 05'23" / 05'40" / 06'20" / 05'17" / 06'25" / 05'47" / 05'11" / 05'46" / 05'47" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'11" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'11" (+01'00") | 80 / 11080 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
103.89 km 
HOKA Clifton 5 累積 :
935.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 06'32" | 00:12'51" |
| 3 | 05'23" | 00:18'14" |
| 4 | 05'40" | 00:23'54" |
| 5 | 06'20" | 00:30'14" |
| 6 | 05'17" | 00:35'31" |
| 7 | 06'25" | 00:41'56" |
| 8 | 05'47" | 00:47'43" |
| 9 | 05'11" | 00:52'54" |
| 10 | 05'46" | 00:58'40" |
| 11 | 05'47" | 01:04'27" |
| 11.1 | 06'12" | 01:04'57" |
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