李榮華 2020/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

李榮華高雄
ID 331883

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16.2 km | 01:35:05 | 05:52/km

日期: 2020-10-08 18:11 - 卡路里: 875 Cal

Pace: 06'15" / 06'08" / 05'51" / 06'01" / 06'03" / 06'18" / 05'53" / 05'58" / 05'55" / 06'02" / 05'51" / 05'49" / 05'46" / 05'39" / 05'50" / 04'55" / 04'55" /

今天練習中長距離定數跑，最後1k衝刺一下，大家連假愉快，晚餐🥣愉快

10月累積里程 : 314.65 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

侯忠義, 凡萱和其他 50 人說推

·

觀看另 12 則留言

吉哥讚啊

2020-10-09 13:01 ·

1 個人推

鱷魚公主午後吉祥運動愉快

2020-10-09 16:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'08"	00:12'23"
3	05'51"	00:18'14"
4	06'01"	00:24'15"
5	06'03"	00:30'18"
6	06'18"	00:36'36"
7	05'53"	00:42'29"
8	05'58"	00:48'27"
9	05'55"	00:54'22"
10	06'02"	01:00'24"
11	05'51"	01:06'15"
12	05'49"	01:12'04"
13	05'46"	01:17'50"
14	05'39"	01:23'29"
15	05'50"	01:29'19"
16	04'55"	01:34'14"
16.2	04'36"	01:35'13"

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