喬伊 2020/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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5.0 km | 00:33:00 | 06:36/km

日期: 2020-10-06 19:23 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'11" / 07'06" / 06'36" / 06'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'45")

1000 / 1000

2

07'05"

(14'16")

07'05" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'37"

(20'53")

06'37" (+00'11")

1000 / 3000

4

06'26"

(27'20")

06'26"

1000 / 4000

5

05'40"

(33'00")

05'53"

962 / 4962

EasyRun.

10月累積里程 : 100.00 km

NIKE ZOOM FLY 累積 : 1427.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

nice999(LDS超馬團), 誌鳴(了然居士) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	07'06"	00:14'17"
3	06'36"	00:20'53"
4	06'27"	00:27'20"
5.0	05'54"	00:33'01"

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