12.1 km | 01:14:40 | 06:10/km日期: 2020-10-09 16:20 - 地點: 園藝試驗所 - 天氣: 秋涼知我心 - 平均心率: 140 - 卡路里: 728 Cal - 總步數: 12170 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 06'25" / 05'57" / 05'58" / 06'04" / 05'59" / 06'09" / 05'58" / 06'07" / 06'05" / 06'03" / 06'08" / 05'53" / 23'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'25" (+00'24") | 1002 / 1002 | 157 / 98 |
| 2 | | 06'04" (+00'03") | 1000 / 2002 | 161 / 102 |
| 3 | | 06'02" (+00'01") | 1001 / 3004 | 162 / 101 |
| 4 | | 06'07" (+00'06") | 1002 / 4006 | 161 / 101 |
| 5 | | 06'09" (+00'08") | 1000 / 5007 | 163 / 99 |
| 6 | | 06'11" (+00'10") | 1001 / 6009 | 163 / 98 |
| 7 | | 06'01" | 1001 / 7011 | 164 / 100 |
| 8 | | 06'17" (+00'16") | 1002 / 8013 | 164 / 96 |
| 9 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 9013 | 164 / 99 |
| 10 | | 06'08" (+00'07") | 1000 / 10013 | 164 / 99 |
| 11 | | 06'13" (+00'12") | 1000 / 11014 | 164 / 97 |
| 12 | | 06'18" (+00'17") | 1000 / 12015 | 164 / 96 |
| 13 | | 06'43" (+00'42") | 64 / 12079 | 161 / 92 |
國慶日前夕先來跑一波，祝中華民國生日快樂，5顆愛♥完收。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.16 km 
ON 流星雲Cloudflow 累積 :
32.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 05'57" | 00:12'22" |
| 3 | 05'58" | 00:18'20" |
| 4 | 06'04" | 00:24'24" |
| 5 | 05'59" | 00:30'23" |
| 6 | 06'09" | 00:36'32" |
| 7 | 05'58" | 00:42'30" |
| 8 | 06'07" | 00:48'37" |
| 9 | 06'05" | 00:54'42" |
| 10 | 06'03" | 01:00'45" |
| 11 | 06'08" | 01:06'53" |
| 12 | 05'53" | 01:12'46" |
| 12.1 | 23'41" | 01:14'40" |
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