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    Carol Kuo 新竹
    ID 362112
    154 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Carol Kuo
    21.1 km | 02:18:49 | 06:34/km
    日期: 2020-10-09 05:02 - 總爬升: 599 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 692 Cal - 平均步頻: 188
    Pace: 07'12" / 07'27" / 07'33" / 07'12" / 07'09" / 09'44" / 04'52" / 05'32" / 08'15" / 20'34" / 15'27" / 07'29" / 06'15" / 11'12" / 08'06" / 06'45" / 16'13" / 04'59" / 04'46" / 05'01" / 04'53" / 05'54" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'11"  (07'11")
    		07'11" (+02'26")1000 / 1000
    2
    07'27"  (14'38")
    		07'27" (+02'42")1000 / 2000
    3
    07'32"  (22'11")
    		07'32" (+02'47")1000 / 3000
    4
    07'12"  (29'23")
    		07'12" (+02'27")1000 / 4000
    5
    07'09"  (36'32")
    		07'09" (+02'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (42'01")
    		05'29" (+00'44")1000 / 6000
    7
    04'52"  (46'54")
    		04'52" (+00'07")1000 / 7000
    8
    05'31"  (52'26")
    		05'31" (+00'46")1000 / 8000
    9
    05'31"  (57'57")
    		05'31" (+00'46")1000 / 9000
    10
    06'45"  (01:04'43")
    		06'45" (+02'00")1000 / 10000
    11
    08'47"  (01:13'30")
    		08'47" (+04'02")1000 / 11000
    12
    07'28"  (01:20'59")
    		07'28" (+02'43")1000 / 12000
    13
    06'15"  (01:27'14")
    		06'15" (+01'30")1000 / 13000
    14
    11'11"  (01:38'26")
    		11'11" (+06'26")1000 / 14000
    15
    08'06"  (01:46'32")
    		08'06" (+03'21")1000 / 15000
    16
    06'45"  (01:53'17")
    		06'45" (+02'00")1000 / 16000
    17
    05'14"  (01:58'31")
    		05'14" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'58"  (02:03'30")
    		04'58" (+00'13")1000 / 18000
    19
    04'45"  (02:08'15")
    		04'45"1000 / 19000
    20
    05'01"  (02:13'16")
    		05'01" (+00'16")1000 / 20000
    21
    04'52"  (02:18'09")
    		04'52" (+00'07")1000 / 21000
    22
    00'39"  (02:18'49")
    		06'06" (+01'21")107 / 21107
    新竹
    Carol Kuo
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    CHARLEY🌴 說推
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    九降風吹來柿餅香

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 302.52 km Mizuno rider 23 累積 : 1574.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    阿九哥Collar, Ding Ding 閉上眼睛 和其他 36 人說推
    · 留言
    小苯《動魂》 晚安~
    妳們假日的團跑/團練氣氛感覺也很不錯呢！
    💕 開心~
    2020-10-09 20:00 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'12"00:07'12"
    207'27"00:14'39"
    307'33"00:22'12"
    407'12"00:29'24"
    507'09"00:36'33"
    609'44"00:46'17"
    704'52"00:51'09"
    805'32"00:56'41"
    908'15"01:04'56"
    1020'34"01:25'30"
    1115'27"01:40'57"
    1207'29"01:48'26"
    1306'15"01:54'41"
    1411'12"02:05'53"
    1508'06"02:13'59"
    1606'45"02:20'44"
    1716'13"02:36'57"
    1804'59"02:41'56"
    1904'46"02:46'42"
    2005'01"02:51'43"
    2104'53"02:56'36"
    21.106'02"02:57'15"

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