9.1 km | 01:02:24 | 06:51/km日期: 2020-10-10 13:53 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 491 Cal - 總步數: 10790 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm
Pace: 05'40" / 05'41" / 05'23" / 05'18" / 07'01" / 06'32" / 07'34" / 11'12" / 06'24" / 16'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'17") | 1002 / 1002 | 193 / 90 |
2 | | 05'47" (+00'20") | 1000 / 2003 | 191 / 90 |
3 | | 05'31" (+00'04") | 1002 / 3005 | 192 / 94 |
4 | | 05'27" | 1001 / 4006 | 194 / 94 |
5 | | 07'27" (+02'00") | 1001 / 5008 | 173 / 77 |
6 | | 06'20" (+00'53") | 1002 / 6010 | 182 / 86 |
7 | | 07'47" (+02'20") | 1002 / 7013 | 165 / 77 |
8 | | 11'10" (+05'43") | 1000 / 8013 | 125 / 71 |
9 | | 06'32" (+01'05") | 1002 / 9016 | 182 / 83 |
10 | | 05'35" (+00'08") | 83 / 9100 | 188 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
212.67 km 亞瑟士虎走6 26 累積 :
596.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'41" | 00:11'21" |
3 | 05'23" | 00:16'44" |
4 | 05'18" | 00:22'02" |
5 | 07'01" | 00:29'03" |
6 | 06'32" | 00:35'35" |
7 | 07'34" | 00:43'09" |
8 | 11'12" | 00:54'21" |
9 | 06'24" | 01:00'45" |
9.1 | 16'23" | 01:02'24" |