Lance Tseng 2014/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Lance Tseng 宜蘭
ID 157206

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半馬 | 01:52:41 | 05:20/km | 第2半馬

甜蜜台糖公益路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	01:52:41
總名次	141 / 1066
分組名次	51 / 415
平均速度	05:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'44")

00:26'44" (+01'00")

00:52'28"

10 km

(00:52'28")

00:25'44"

15 km

(01:19'00")

00:26'32" (+00'48")

00:54'18" (+01'50")

20 km

(01:46'46")

00:27'46" (+02'02")

Finish

(01:52:41)

日期: 2014-11-16 07:00 - 總爬升: 176 m - 地點: 尖山碑江南渡假村 - 卡路里: 1229 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'08" (+01'11")

988 / 988

2

05'20"

(11'24")

05'19" (+00'22")

1001 / 1990

3

05'16"

(16'40")

05'14" (+00'17")

1003 / 2993

4

05'01"

(21'41")

04'59" (+00'02")

1003 / 3997

5

04'58"

(26'39")

04'57"

1001 / 4999

展開計圈分析

賽前宣言: 南台灣我來了...

賽後評分: 柳營的鄉親們真是可愛, 希望往後會繼續下去...
給 5 星

11月累積里程 : 152.49 km

Android - LGE LG-E975 上傳 | 10 years ago

TB, Kenken Lin 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'21"	00:11'29"
3	05'16"	00:16'45"
4	05'01"	00:21'46"
5	04'58"	00:26'44"
6	05'03"	00:31'47"
7	05'05"	00:36'52"
8	05'05"	00:41'57"
9	05'06"	00:47'03"
10	05'25"	00:52'28"
11	05'07"	00:57'35"
12	05'18"	01:02'53"
13	05'18"	01:08'11"
14	05'24"	01:13'35"
15	05'25"	01:19'00"
16	05'22"	01:24'22"
17	05'37"	01:29'59"
18	05'10"	01:35'09"
19	05'51"	01:41'00"
20	05'46"	01:46'46"
21	04'58"	01:51'44"
21.3	05'20"	01:53'08"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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