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    李崇源 高雄
    ID 64580
    164 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李崇源
    38.3 km | 05:16:01 | 08:14/km
    日期: 2020-10-11 06:06 - 總爬升: 1091 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 2782 Cal - 平均步頻: 148
    Pace: 08'12" / 08'59" / 08'16" / 07'51" / 07'31" / 07'38" / 07'35" / 09'11" / 08'45" / 10'30" / 07'10" / 17'23" / 07'40" / 07'13" / 09'26" / 10'09" / 10'39" / 12'08" / 11'32" / 15'46" / 06'49" / 06'04" / 05'44" / 07'20" / 08'29" / 07'13" / 13'31" / 05'10" / 05'09" / 06'24" / 15'16" / 05'09" / 04'53" / 06'46" / 06'30" / 05'34" / 05'12" / 05'12" / 05'50" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'12"  (08'12")
    		08'12" (+03'20")1000 / 1000
    2
    08'58"  (17'11")
    		08'58" (+04'06")1000 / 2000
    3
    08'15"  (25'27")
    		08'15" (+03'23")1000 / 3000
    4
    07'51"  (33'18")
    		07'51" (+02'59")1000 / 4000
    5
    07'30"  (40'49")
    		07'30" (+02'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'37"  (48'27")
    		07'37" (+02'45")1000 / 6000
    7
    07'35"  (56'02")
    		07'35" (+02'43")1000 / 7000
    8
    09'11"  (01:05'14")
    		09'11" (+04'19")1000 / 8000
    9
    08'44"  (01:13'58")
    		08'44" (+03'52")1000 / 9000
    10
    10'30"  (01:24'28")
    		10'30" (+05'38")1000 / 10000
    11
    07'09"  (01:31'38")
    		07'09" (+02'17")1000 / 11000
    12
    17'23"  (01:49'01")
    		17'23" (+12'31")1000 / 12000
    13
    07'39"  (01:56'41")
    		07'39" (+02'47")1000 / 13000
    14
    07'13"  (02:03'54")
    		07'13" (+02'21")1000 / 14000
    15
    09'25"  (02:13'20")
    		09'25" (+04'33")1000 / 15000
    16
    10'08"  (02:23'29")
    		10'08" (+05'16")1000 / 16000
    17
    10'39"  (02:34'08")
    		10'39" (+05'47")1000 / 17000
    18
    12'07"  (02:46'16")
    		12'07" (+07'15")1000 / 18000
    19
    11'32"  (02:57'48")
    		11'32" (+06'40")1000 / 19000
    20
    15'45"  (03:13'34")
    		15'45" (+10'53")1000 / 20000
    21
    06'49"  (03:20'23")
    		06'49" (+01'57")1000 / 21000
    22
    06'03"  (03:26'27")
    		06'03" (+01'11")1000 / 22000
    23
    05'43"  (03:32'11")
    		05'43" (+00'51")1000 / 23000
    24
    07'20"  (03:39'31")
    		07'20" (+02'28")1000 / 24000
    25
    08'28"  (03:48'00")
    		08'28" (+03'36")1000 / 25000
    26
    07'13"  (03:55'13")
    		07'13" (+02'21")1000 / 26000
    27
    07'34"  (04:02'47")
    		07'34" (+02'42")1000 / 27000
    28
    05'09"  (04:07'57")
    		05'09" (+00'17")1000 / 28000
    29
    05'09"  (04:13'06")
    		05'09" (+00'17")1000 / 29000
    30
    06'23"  (04:19'30")
    		06'23" (+01'31")1000 / 30000
    31
    15'15"  (04:34'46")
    		15'15" (+10'23")1000 / 31000
    32
    05'09"  (04:39'55")
    		05'09" (+00'17")1000 / 32000
    33
    04'52"  (04:44'48")
    		04'52"1000 / 33000
    34
    06'46"  (04:51'34")
    		06'46" (+01'54")1000 / 34000
    35
    06'30"  (04:58'05")
    		06'30" (+01'38")1000 / 35000
    36
    05'33"  (05:03'39")
    		05'33" (+00'41")1000 / 36000
    37
    05'11"  (05:08'50")
    		05'11" (+00'19")1000 / 37000
    38
    05'11"  (05:14'02")
    		05'11" (+00'19")1000 / 38000
    39
    01'59"  (05:16'01")
    		05'50" (+00'58")339 / 38339
    高雄
    李崇源
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    高雄
    李崇源
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區133~16165~79%
    2:M馬拉松配速區161~18279~89%
    3:T乳酸耐力區182~18889~92%
    4:A無氧耐力區188~19992~97.5%
    5:I最大耗氧區199~20597.5~100%
    最大心率為205 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 247.68 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 : 749.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    阿立, Colin Lin 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'12"00:08'12"
    208'59"00:17'11"
    308'16"00:25'27"
    407'51"00:33'18"
    507'31"00:40'49"
    607'38"00:48'27"
    707'35"00:56'02"
    809'11"01:05'13"
    908'45"01:13'58"
    1010'30"01:24'28"
    1107'10"01:31'38"
    1217'23"01:49'01"
    1307'40"01:56'41"
    1407'13"02:03'54"
    1509'26"02:13'20"
    1610'09"02:23'29"
    1710'39"02:34'08"
    1812'08"02:46'16"
    1911'32"02:57'48"
    2015'46"03:13'34"
    2106'49"03:20'23"
    2206'04"03:26'27"
    2305'44"03:32'11"
    2407'20"03:39'31"
    2508'29"03:48'00"
    2607'13"03:55'13"
    2713'31"04:08'44"
    2805'10"04:13'54"
    2905'09"04:19'03"
    3006'24"04:25'27"
    3115'16"04:40'43"
    3205'09"04:45'52"
    3304'53"04:50'45"
    3406'46"04:57'31"
    3506'30"05:04'01"
    3605'34"05:09'35"
    3705'12"05:14'47"
    3805'12"05:19'59"
    38.305'50"05:21'58"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
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    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
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    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
    成績 : 05:56:41
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