4.0 km | 00:23:07 | 05:43/km日期: 2020-10-12 17:35 - 地點: 江山、中庄社區 - 平均心率: 131 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 05'35" / 06'20" / 05'19" / 05'39" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'55" (+01'37") | 36 / 4036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 241.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 06'20" | 00:11'55" |
| 3 | 05'19" | 00:17'14" |
| 4 | 05'39" | 00:22'53" |
| 4.0 | 06'52" | 00:23'08" |
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