10.1 km | 01:04:44 | 06:25/km日期: 2020-10-10 06:44 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 06'13" / 06'09" / 06'22" / 06'13" / 07'20" / 06'18" / 06'20" / 06'14" / 06'17" / 06'08" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'22") | 1609 / 1609 |
2 | | 06'22" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'15" | 1609 / 4828 |
4 | | 06'52" (+00'37") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'15" | 1609 / 8046 |
6 | | 06'19" (+00'04") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'53" | 408 / 10064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 101.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'09" | 00:12'22" |
3 | 06'22" | 00:18'44" |
4 | 06'13" | 00:24'57" |
5 | 07'20" | 00:32'17" |
6 | 06'18" | 00:38'35" |
7 | 06'20" | 00:44'55" |
8 | 06'14" | 00:51'09" |
9 | 06'17" | 00:57'26" |
10 | 06'08" | 01:03'34" |
10.1 | 06'10" | 01:03'58" |