5.3 km | 00:30:05 | 05:38/km日期: 2020-10-12 20:30 - 地點: 河堤公園 - 平均心率: 152 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 04'19" / 05'16" / 05'42" / 05'27" / 05'43" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'15" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'42" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'27") | 343 / 5343 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.87 km 
“跟上來”母子鱷魚 橙色 累積 :
1114.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 05'16" | 00:09'35" |
| 3 | 05'42" | 00:15'17" |
| 4 | 05'27" | 00:20'44" |
| 5 | 05'43" | 00:26'27" |
| 5.3 | 06'38" | 00:28'44" |
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