6.1 km | 01:22:59 | 13:34/km日期: 2020-10-13 18:13 - 平均心率: 72 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 110
Pace: 10'57" / 13'35" / 12'52" / 14'24" / 13'37" / 54'56" / 11'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'19" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'35" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 14'23" (+01'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'37" (+00'45") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'57" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'55" | 114 / 6114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
274.98 km 母子鱷魚 小白5 累積 :
694.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'57" | 00:10'57" |
2 | 13'35" | 00:24'32" |
3 | 12'52" | 00:37'24" |
4 | 14'24" | 00:51'48" |
5 | 13'37" | 01:05'25" |
6 | 54'56" | 02:00'21" |
6.1 | 10'54" | 02:01'36" |