土撥鼠 2012/03/25 訓練日誌

土撥鼠新北市
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土撥鼠

12 H | 75.6 km | 09:31/km | 第27馬

2012 台北大學 12 小時超級馬拉松

官方成績
日期	2012-03-25
成績	75.56 km
總名次	440 / 461
分組名次	413 / 430
平均速度	09:31/km

日期: 2012-03-25 06:03 - 地點: 20120325 台北大學 12 小時超級馬拉松 - 溫度: 14°C - 濕度: 59%

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土撥鼠

終於解脫了，再次感謝主辦單位及所有志工們

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土撥鼠

20120325台北大學12小時馬拉松個人成績443-張家豪

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今天只有九字箴言.. 走好累..吃好累..拉好累
官方成績:71.28km

距離: 71.71 km (M1竟然跑出來75.56 km..)
時間: 11:15:33
平均步速: 9:25 min/km
高度增加: 638 m
卡路里: 6,776 C

軌跡:
嘎密: http://connect.garmin.com/activity/161298764

3月累積里程 : 200.62 km

M1 上傳 | 12 years ago

Shang-Pin Liu, JimLin-吉姆和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'34"	00:12'57"
3	05'48"	00:18'45"
4	05'28"	00:24'13"
5	06'14"	00:30'27"
6	05'59"	00:36'26"
7	07'10"	00:43'36"
8	05'58"	00:49'34"
9	06'30"	00:56'04"
10	07'13"	01:03'17"
11	06'34"	01:09'51"
12	06'49"	01:16'40"
13	06'53"	01:23'33"
14	07'17"	01:30'50"
15	06'39"	01:37'29"
16	07'44"	01:45'13"
17	07'11"	01:52'24"
18	07'50"	02:00'14"
19	09'36"	02:09'50"
20	11'19"	02:21'09"
21	08'41"	02:29'50"
22	10'09"	02:39'59"
23	09'05"	02:49'04"
24	08'53"	02:57'57"
25	09'18"	03:07'15"
26	08'42"	03:15'57"
27	08'39"	03:24'36"
28	13'32"	03:38'08"
29	08'28"	03:46'36"
30	09'31"	03:56'07"
31	09'44"	04:05'51"
32	08'06"	04:13'57"
33	09'39"	04:23'36"
34	09'01"	04:32'37"
35	10'21"	04:42'58"
36	09'03"	04:52'01"
37	09'02"	05:01'03"
38	11'48"	05:12'51"
39	10'33"	05:23'24"
40	08'22"	05:31'46"
41	10'46"	05:42'32"
42	08'47"	05:51'19"
43	08'23"	05:59'42"
44	10'16"	06:09'58"
45	11'21"	06:21'19"
46	07'53"	06:29'12"
47	08'36"	06:37'48"
48	07'54"	06:45'42"
49	10'22"	06:56'04"
50	10'13"	07:06'17"
51	11'09"	07:17'26"
52	13'27"	07:30'53"
53	09'27"	07:40'20"
54	12'19"	07:52'39"
55	09'24"	08:02'03"
56	09'40"	08:11'43"
57	09'28"	08:21'11"
58	12'01"	08:33'12"
59	10'25"	08:43'37"
60	10'18"	08:53'55"
61	16'42"	09:10'37"
62	09'43"	09:20'20"
63	09'54"	09:30'14"
64	13'21"	09:43'35"
65	10'42"	09:54'17"
66	10'15"	10:04'32"
67	12'06"	10:16'38"
68	11'06"	10:27'44"
69	11'02"	10:38'46"
70	12'08"	10:50'54"
71	11'04"	11:01'58"
72	10'59"	11:12'57"
73	13'09"	11:26'06"
74	12'02"	11:38'08"
75	12'21"	11:50'29"
75.6	16'24"	11:59'45"