Szczesny 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

Szczesny 台北市
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5.3 km | 00:26:41 | 04:59/km

日期: 2014-11-18 19:59 - 地點: 馬場町 - 天氣: 陰 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 05'14" / 05'09" / 05'01" / 04'39" / 04'39" / 05'50" /

好幾天沒有跑～5k收操
哈⋯今天拿個5胡蘆

11月累積里程 : 92.80 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Shanbao Wu, 阿郎和其他 16 人說推

·

Alberto Huang 真快

2014-11-19 12:08 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'09"	00:10'23"
3	05'01"	00:15'24"
4	04'39"	00:20'03"
5	04'39"	00:24'42"
5.4	04'54"	00:26'41"

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