顏瑞昌 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

顏瑞昌高雄
ID 446222

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0.3 km | 00:00:49 | 02:43/km

日期: 2020-10-15 16:16 - 地點: 桃園市八德區 - 天氣: 晴 - 平均心率: 128 - 卡路里: 7 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 201.39 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 3 J1GA168001 累積 : 3707.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	06'18"	00:01'52"

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