4.3 km | 00:55:56 | 12:51/km日期: 2020-10-15 17:19 - 地點: 陽明國中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 81 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 20'49" / 13'07" / 13'05" / 13'17" / 12'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'24" (+01'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'06" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'55" | 352 / 4352 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
322.50 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
452.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'49" | 00:20'49" |
| 2 | 13'07" | 00:33'56" |
| 3 | 13'05" | 00:47'01" |
| 4 | 13'17" | 01:00'18" |
| 4.4 | 11'55" | 01:04'30" |
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