志華🏀🏃 2020/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

志華🏀🏃 苗栗
ID 315936

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1.6 km | 00:09:18 | 05:48/km

日期: 2020-09-29 06:03 - 平均心率: 137 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 05'43" / 05'58" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 29.73 km

Mizuno Wave Shadow 2 累積 : 392.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 128~ 167

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
1.6	05'36"	00:09'18"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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