扣扣馬楊漢銘 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

扣扣馬楊漢銘 Ontario
ID 149698

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扣扣馬楊漢銘

5.1 km | 00:30:57 | 06:04/km

日期: 2020-10-15 05:11 - 卡路里: 252 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

Pace: 06'06" / 06'14" / 05'25" / 05'07" / 05'58" / 08'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+00'53")

991 / 991

2

06'14"

(12'15")

06'12" (+01'01")

1003 / 1994

3

05'30"

(17'45")

05'25" (+00'14")

1013 / 3008

4

05'38"

(23'23")

05'11"

1084 / 4092

5

05'51"

(29'14")

05'52" (+00'41")

996 / 5088

6

00'29"

(29'43")

05'09"

93 / 5182

熱身！幾乎完全没有跑步的動力……

10月累積里程 : 207.08 km

Android - samsung SM-A305GN 上傳 | 4 years ago

章魚老大, 莊小勛和其他 7 人說推

·

erocin 一哥晚安，運動愉快！

2020-10-15 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'14"	00:12'20"
3	05'25"	00:17'45"
4	05'07"	00:22'52"
5	05'58"	00:28'50"
5.2	04'50"	00:29'43"

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