clock 2020/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

clock 高雄
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2.3 km | 00:13:33 | 05:52/km

日期: 2020-10-15 19:32 - 平均心率: 117 - 卡路里: 129 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 06'16" / 05'39" / 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 411.00 km

Mizuno Wave Spacer JP(27.0cm綠）累積 : 1114.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃健明, sung 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'39"	00:11'55"
2.3	05'25"	00:13'34"

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