4.3 km | 00:22:10 | 05:10/km日期: 2020-10-16 17:12 - 平均心率: 138 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 05'19" / 05'28" / 05'35" / 04'31" / 04'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'56") | 189 / 189 |
| 2 | | 07'01" (+04'20") | 259 / 449 |
| 3 | | 03'34" (+00'53") | 186 / 635 |
| 4 | | 06'58" (+04'17") | 246 / 881 |
| 5 | | 03'19" (+00'38") | 189 / 1070 |
| 6 | | 07'03" (+04'22") | 232 / 1303 |
| 7 | | 03'07" (+00'26") | 192 / 1495 |
| 8 | | 07'29" (+04'48") | 238 / 1734 |
| 9 | | 03'09" (+00'28") | 184 / 1918 |
| 10 | | 07'21" (+04'40") | 257 / 2176 |
| 11 | | 02'56" (+00'15") | 189 / 2365 |
| 12 | | 07'07" (+04'26") | 260 / 2626 |
| 13 | | 02'59" (+00'18") | 173 / 2800 |
| 14 | | 07'16" (+04'35") | 258 / 3059 |
| 15 | | 02'46" (+00'05") | 190 / 3250 |
| 16 | | 05'45" (+03'04") | 209 / 3459 |
| 17 | | 02'41" | 197 / 3657 |
| 18 | | 06'25" (+03'44") | 218 / 3875 |
| 19 | | 02'41" | 188 / 4063 |
| 20 | | 05'12" (+02'31") | 219 / 4282 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 285.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'28" | 00:10'47" |
| 3 | 05'35" | 00:16'22" |
| 4 | 04'31" | 00:20'53" |
| 4.3 | 04'32" | 00:22'10" |
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