sy016551 2020/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

sy016551 新竹
ID 193235

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228.5 km | 10:39:43 | 21.4 km/h

日期: 2020-10-10 08:00 - 總爬升: 340 m - 卡路里: 15011 Cal

10月累積里程 : 797.23 km

Garmin 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.1	1.7 %
2	25.0	-0.6 %
3	36.0	-0.2 %
4	34.6	1.6 %
5	37.5	-1.6 %
6	34.6	-0.6 %
7	42.9	-0.4 %
8	39.1	1.0 %
9	40.9	1.0 %
10	22.0	1.0 %
11	39.1	-0.2 %
12	39.1	-0.6 %
13	37.5	-0.1 %
14	40.9	1.2 %
15	40.9	1.2 %
16	39.1	1.5 %
17	40.9	-1.0 %
18	40.9	-0.3 %
19	37.5	-0.3 %
20	39.1	-0.4 %
21	40.9	-0.1 %
22	37.5	-0.1 %
23	40.9	1.8 %
24	39.1	-0.6 %
25	27.7	1.2 %
26	34.6	2.0 %
27	37.5	2.0 %
28	45.0	-1.0 %
29	39.1	-0.7 %
30	37.5	-0.5 %
31	42.9	-0.6 %
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36	27.3	3.3 %
37	17.3	3.7 %
38	22.5	-4.2 %
39	64.3	-3.0 %
40	52.9	-1.9 %
41	3.1	2.0 %
42	39.1	-0.8 %
43	40.9	-0.4 %
44	31.0	2.2 %
45	37.5	-1.4 %
46	32.1	1.0 %
47	34.6	-0.1 %
48	33.3	1.0 %
49	29.0	-0.4 %
50	29.5	-0.5 %
51	31.0	-1.0 %
52	25.7	-0.5 %
53	29.0	1.2 %
54	34.6	-0.1 %
55	34.6	2.4 %
56	34.6	1.0 %
57	33.3	-0.2 %
58	36.0	-0.9 %
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60	27.9	-0.4 %
61	27.5	1.2 %
62	24.8	1.0 %
63	34.6	2.8 %
64	45.0	-1.4 %
65	36.0	1.4 %
66	39.1	-0.6 %
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68	28.1	1.3 %
69	37.5	1.0 %
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110	19.8	2.0 %
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112	32.1	1.0 %
113	29.0	1.3 %
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117	28.1	-1.1 %
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123	30.0	-0.6 %
124	30.0	-0.4 %
125	34.6	1.0 %
126	31.0	-0.1 %
127	32.1	-0.4 %
128	17.6	1.4 %
129	22.9	-1.0 %
130	12.9	1.2 %
131	34.6	-0.5 %
132	15.2	-0.2 %
133	33.3	-0.7 %
134	34.6	1.3 %
135	33.3	-0.2 %
136	19.1	2.2 %
137	33.3	-0.6 %
138	31.0	1.0 %
139	30.0	0.0 %
140	28.1	2.0 %
141	33.3	1.0 %
142	36.0	1.0 %
143	34.6	-0.9 %
144	30.0	-0.1 %
145	17.9	-0.4 %
146	31.0	-0.4 %
147	33.3	-0.5 %
148	32.1	1.0 %
149	32.1	1.0 %
150	30.0	-0.2 %
151	25.7	1.2 %
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154	28.1	-0.6 %
155	23.7	-0.7 %
156	31.0	-0.4 %
157	8.1	-1.5 %
158	30.0	1.3 %
159	18.9	-0.4 %
160	33.3	-0.2 %
161	29.0	2.0 %
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202	128.6	-1.1 %
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209	100.0	-0.8 %
210	90.0	1.0 %
211	100.0	1.1 %
212	81.8	-1.3 %
213	8.2	-0.2 %
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216	112.5	2.2 %
217	112.5	-1.0 %
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220	81.8	-0.9 %
221	81.8	1.3 %
222	60.0	-1.0 %
223	42.9	1.3 %
224	30.5	1.0 %
225	75.0	1.5 %
226	42.9	-0.5 %
227	25.4	-1.0 %
228	14.3	1.0 %
228.5	17.4	-0.2 %

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