4.3 km | 00:43:45 | 10:11/km日期: 2020-10-17 16:35 - 地點: 環球科大 - 平均心率: 134 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'15" / 09'05" / 09'13" / 12'28" / 16'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'04" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'12" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'27" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'26" (+08'14") | 290 / 4290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 128.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 09'05" | 00:17'20" |
| 3 | 09'13" | 00:26'33" |
| 4 | 12'28" | 00:39'01" |
| 4.3 | 16'24" | 00:43'47" |
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