4.0 km | 00:31:42 | 07:54/km日期: 2020-10-15 21:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 08'17" / 07'21" / 07'22" / 1112'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'41" (+01'35") | 575 / 575 |
2 | | 07'26" (+00'20") | 672 / 1247 |
3 | | 07'25" (+00'19") | 673 / 1921 |
4 | | 07'06" | 703 / 2624 |
5 | | 07'38" (+00'32") | 1000 / 3624 |
6 | | 10'35" (+03'29") | 383 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 27.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 07'21" | 00:15'38" |
3 | 07'22" | 00:23'00" |
4.0 | 08'49" | 00:31'54" |