6.0 km | 00:31:15 | 05:10/km日期: 2020-10-18 18:44 - 平均心率: 150 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 09'39" / 05'11" / 05'10" / 05'11" / 04'47" / 04'33" / 05'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'10" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'41" (+00'09") | 33 / 6033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.43 km NIKE Nike Air Zoom Winflo 5 累積 :
1796.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'39" | 00:09'39" |
2 | 05'11" | 00:14'50" |
3 | 05'10" | 00:20'00" |
4 | 05'11" | 00:25'11" |
5 | 04'47" | 00:29'58" |
6 | 04'33" | 00:34'31" |
6.0 | 04'56" | 00:34'41" |