17.1 km | 01:54:22 | 06:40/km日期: 2014-11-12 20:32 - 地點: 圈圈 - 天氣: 好冷，跑一半還毛毛雨，更冷==~不太習慣 - 卡路里: 910 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 05'50" / 13'58" / 05'55" / 06'18" / 06'30" / 06'41" / 06'43" / 06'19" / 07'01" / 07'01" / 06'54" / 06'37" / 08'15" / 07'04" / 06'55" / 07'04" / 07'03" / 11'39" /
今天目標17公里，
跑前肚子就怪怪，
咕嚕咕嚕又放屁，
30圈開始肚子餓，
然後橫隔膜抽筋，
好不容易到40圈，
什麼才15.X公里?!
快掛掉了~~~
跑完有想哭的fu，
腳變超緊(?!)的感覺，
像喝醉一樣走不穩，
走完一圈，
然後好爽阿!!!!!
收操超痠~!!
人生第一個17km~_~
我喜歡17這個數字，所以不免廢話一番( •ิ_• ิ)
11月累積里程 :
65.66 km 
MIZUNO CAUSADER 7 累積 :
1088.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 13'58" | 00:19'48" |
| 3 | 05'55" | 00:25'43" |
| 4 | 06'18" | 00:32'01" |
| 5 | 06'30" | 00:38'31" |
| 6 | 06'41" | 00:45'12" |
| 7 | 06'43" | 00:51'55" |
| 8 | 06'19" | 00:58'14" |
| 9 | 07'01" | 01:05'15" |
| 10 | 07'01" | 01:12'16" |
| 11 | 06'54" | 01:19'10" |
| 12 | 06'37" | 01:25'47" |
| 13 | 08'15" | 01:34'02" |
| 14 | 07'04" | 01:41'06" |
| 15 | 06'55" | 01:48'01" |
| 16 | 07'04" | 01:55'05" |
| 17 | 07'03" | 02:02'08" |
| 17.1 | 11'37" | 02:03'48" |
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