蘭迪 2014/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

蘭迪新竹
ID 9872

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8.1 km | 00:46:54 | 05:49/km

日期: 2014-11-18 16:50 - 地點: 錦和運動公園 - 卡路里: 486 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 74%

Pace: 04'21" / 04'40" / 04'40" / 08'30" / 05'39" / 05'30" / 07'01" / 06'00" / 10'11" /

11月累積里程 : 178.47 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 715.3 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

Jane Lu, Dennis Guo 和其他 31 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'40"	00:09'01"
3	04'40"	00:13'41"
4	08'30"	00:22'11"
5	05'39"	00:27'50"
6	05'30"	00:33'20"
7	07'01"	00:40'21"
8	06'00"	00:46'21"
8.0	12'36"	00:46'54"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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