虎 2020/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

虎高雄
ID 187438

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5.6 km | 00:25:07 | 04:29/km

日期: 2020-10-22 05:36 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 180

Pace: 04'24" / 04'34" / 04'33" / 04'28" / 04'31" / 04'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'34"

(08'57")

04'34" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'32"

(13'30")

04'32" (+00'09")

1000 / 3000

4

04'27"

(17'58")

04'27" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'30"

(22'29")

04'30" (+00'07")

1000 / 5000

6

02'37"

(25'07")

04'27" (+00'04")

590 / 5590

10月累積里程 : 380.11 km

Nike Vaporfly Next % 累積 : 739.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱, 陳明宏和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'34"	00:08'58"
3	04'33"	00:13'31"
4	04'28"	00:17'59"
5	04'31"	00:22'30"
5.6	04'27"	00:25'08"

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朋友動態

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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成績 : 01:07:05

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