11.8 km | 01:03:49 | 05:23/km日期: 2020-10-20 15:32 - 地點: 海風公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 65%
Pace: 05'29" / 05'03" / 05'27" / 06'08" / 05'01" / 05'18" / 04'58" / 06'15" / 04'59" / 05'02" / 05'26" / 05'36" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 457.36 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'03" | 00:10'32" |
| 3 | 05'27" | 00:15'59" |
| 4 | 06'08" | 00:22'07" |
| 5 | 05'01" | 00:27'08" |
| 6 | 05'18" | 00:32'26" |
| 7 | 04'58" | 00:37'24" |
| 8 | 06'15" | 00:43'39" |
| 9 | 04'59" | 00:48'38" |
| 10 | 05'02" | 00:53'40" |
| 11 | 05'26" | 00:59'06" |
| 11.8 | 05'37" | 01:03'49" |
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