6.5 km | 00:54:49 | 08:28/km日期: 2020-10-19 20:32 - 平均心率: 142 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'48" / 05'36" / 05'49" / 12'02" / 04'51" / 17'43" / 14'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'02" (+07'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'50" | 1000 / 5000 |
6 | | 13'53" (+09'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'43" (+09'53") | 464 / 6464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
83.90 km Asics 虎走 Tartheredge 2 Wide (2E) 累積 :
714.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'36" | 00:11'24" |
3 | 05'49" | 00:17'13" |
4 | 12'02" | 00:29'15" |
5 | 04'51" | 00:34'06" |
6 | 17'43" | 00:51'49" |
6.5 | 14'44" | 00:58'40" |