蔡宗縈 2020/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

蔡宗縈台南
ID 494445

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5.1 km | 00:30:53 | 06:06/km

日期: 2020-10-21 20:29 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 77%

Pace: 06'01" / 06'11" / 06'10" / 06'15" / 05'48" / 05'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'10"

(12'19")

06'10" (+00'22")

1000 / 2000

3

06'10"

(18'30")

06'10" (+00'22")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'44")

06'14" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'48"

(30'33")

05'48"

1000 / 5000

6

00'20"

(30'53")

05'22"

63 / 5063

10月累積里程 : 151.68 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'11"	00:12'12"
3	06'10"	00:18'22"
4	06'15"	00:24'37"
5	05'48"	00:30'25"
5.1	05'15"	00:30'45"

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