10.2 km | 00:55:16 | 05:26/km日期: 2020-10-21 18:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'46" / 05'37" / 05'26" / 05'38" / 05'32" / 05'25" / 05'35" / 05'30" / 05'13" / 04'36" / 05'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'31" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'58") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'54") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'12" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'57" (+01'21") | 167 / 10167 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.33 km 
ASICS GEL-NIMBUS 22(4E) 累積 :
94.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'37" | 00:11'23" |
| 3 | 05'26" | 00:16'49" |
| 4 | 05'38" | 00:22'27" |
| 5 | 05'32" | 00:27'59" |
| 6 | 05'25" | 00:33'24" |
| 7 | 05'35" | 00:38'59" |
| 8 | 05'30" | 00:44'29" |
| 9 | 05'13" | 00:49'42" |
| 10 | 04'36" | 00:54'18" |
| 10.2 | 05'57" | 00:55'18" |
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