林益輝(東瘋) 2013/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

3.2 km | 00:21:00 | 06:30/km

日期: 2013-03-19 18:28 - 地點: 單車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 247 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 07'09" / 06'06" / 06'08" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'10"

(07'10")

07'06" (+01'06")

1007 / 1007

2

02'36"

(09'46")

06'07" (+00'07")

424 / 1431

3

06'01"

(15'47")

06'00"

1000 / 2432

4

00'22"

(16'09")

05'50"

62 / 2494

前面跑了11k後膝蓋酸痛忍不住停下來，走幾步路又不甘心，忍著慢慢跑!

3月累積里程 : 240.84 km

XT 上傳 | 11 years ago

Dong, 林信宇和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'09"	00:07'09"
2	06'06"	00:13'15"
3	06'08"	00:19'23"
3.2	07'06"	00:21'00"

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