5.7 km | 00:43:52 | 07:41/km日期: 2020-10-22 21:13 - 平均心率: 139 - 卡路里: 367 Cal - 總步數: 7184 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 78 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
Pace: 07'46" / 07'37" / 07'26" / 08'21" / 05'49" / 09'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'13" (+03'57") | 401 / 401 | 168 / 72 |
| 2 | | 07'46" (+03'30") | 401 / 802 | 171 / 74 |
| 3 | | 07'02" (+02'46") | 401 / 1203 | 169 / 83 |
| 4 | | 08'18" (+04'02") | 401 / 1605 | 162 / 74 |
| 5 | | 07'21" (+03'05") | 401 / 2006 | 160 / 85 |
| 6 | | 07'32" (+03'16") | 401 / 2408 | 167 / 79 |
| 7 | | 07'25" (+03'09") | 401 / 2810 | 166 / 80 |
| 8 | | 07'29" (+03'13") | 400 / 3210 | 168 / 79 |
| 9 | | 08'53" (+04'37") | 401 / 3612 | 163 / 68 |
| 10 | | 07'59" (+03'43") | 402 / 4014 | 161 / 77 |
| 11 | | 04'16" | 401 / 4415 | 184 / 126 |
| 12 | | 07'02" (+02'46") | 402 / 4818 | 170 / 83 |
| 13 | | 07'11" (+02'55") | 400 / 5218 | 170 / 81 |
| 14 | | 10'31" (+06'15") | 400 / 5619 | 142 / 66 |
| 15 | | 20'07" (+15'51") | 43 / 5663 | 108 / 45 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.33 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'37" | 00:15'23" |
| 3 | 07'26" | 00:22'49" |
| 4 | 08'21" | 00:31'10" |
| 5 | 05'49" | 00:36'59" |
| 5.7 | 10'22" | 00:43'52" |
展開計圈分析
留言 
