陳永聰 2020/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳永聰彰化
ID 399811

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4.4 km | 00:39:25 | 08:58/km

日期: 2020-10-23 05:00 - 天氣: 陰 - 卡路里: 257 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'44" / 07'50" / 09'25" / 07'11" / 19'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'23"

(08'23")

06'51"

1222 / 1222

2

07'57"

(16'20")

07'54" (+01'03")

1005 / 2228

3

09'36"

(25'56")

09'30" (+02'39")

1008 / 3236

4

08'16"

(34'12")

07'43" (+00'52")

1069 / 4306

5

04'23"

(38'35")

11'27" (+04'36")

382 / 4689

10月累積里程 : 149.11 km

ZEPRO科爾跑鞋 ZM18A018209-橘色累積 : 1143.0 km

Android - Sony H4331 上傳 | 4 years ago

吳文竣, a0972251196 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	07'50"	00:14'34"
3	09'25"	00:23'59"
4	07'11"	00:31'10"
4.7	10'45"	00:38'35"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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