3.3 km | 01:34:06 | 28:38/km日期: 2020-10-10 17:20 - 總爬升: 222 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 106
Pace: 30'12" / 32'30" / 23'51" / 28'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'42" (+05'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 32'29" (+08'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 23'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 28'10" (+04'20") | 285 / 3285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 30.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 30'12" | 00:30'12" |
| 2 | 32'30" | 01:02'42" |
| 3 | 23'51" | 01:26'33" |
| 3.3 | 28'10" | 01:34'36" |
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